【特刊】讓“無形”被看見
澳門的年輕人正面臨一場隱形的心理健康危機，即所謂的“無形創傷”。專家呼籲通過公開對話和提供早期支援，將這些無聲的掙紮帶入聚光燈下。 The post 【特刊】讓“無形”被看見 appeared first on Business Intelligence.
澳門的年輕人正面臨一場隱形的心理健康危機，即所謂的“無形創傷”。專家呼籲通過公開對話和提供早期支援，將這些無聲的掙紮帶入聚光燈下。
《商訊》2026年3月特刊 | 生活平衡：邁向健康之道
評估新冠疫情對心理健康影響的研究正在全球範圍內湧現。然而，無論是由於時間尚短，還是因為大腦仍是人體最神秘的器官，有人用“看不見的疫情”來形容這一問題的嚴重性。
澳門通訊社1月報道的一項本地研究，對426名新冠肺炎康復患者進行了調查，以評估該疾病的後遺症。研究發現，71.8%的受訪者表示“心理健康狀況不佳的程度甚高”，使這一已不能再被稱作“隱形”的實際創傷變得可見。
“研究結果與日常觀察均清晰地揭示，青少年群體中的焦慮、抑鬱、孤獨感及認知功能受影響程度正在加劇。” — 澳門聖若瑟大學梁茜媮助理教授
青少年心理健康挑戰日益凸顯
正如澳門聖若瑟大學健康科學學院心理學助理教授梁茜媮博士向記者所言：“研究結果與日常觀察均清晰地揭示，青少年群體中的焦慮、抑鬱、孤獨感及認知功能受影響程度正在加劇。這是否未被察覺？有時確實如此，問題確實存在但未有獲足夠重視。這是否被忽視？並非全然，更多時候我們因不確定有效應對之策，暫時選擇回避乃至否認。”
這位心理學專家認為，在時隔六年後的今天，“疫情僅存於人們心中”的觀點並不準確。她認為，這種觀點“忽視了現實。疫情期間出現的諸多挑戰仍未解決，並在後疫情時代繼續不斷地影響著人們的生活。”
“隔離、居家封控及社交接觸的急劇減少，造成了顯著的心理困擾，尤其對正處於關鍵發育階段的青少年影響更深。學校停課、長時間的線上學習及社交孤立，加劇了孤獨感、被排斥感、焦慮、抑鬱及睡眠問題。較年長的青少年（16-18歲）還面臨著追趕學業進度及備戰大學入學考試的雙重壓力。”她解釋道。
梁茜媮透露，許多高中生不得不留校至晚上8點甚至更晚以彌補失去的時間。學生們背負著“沉重的學業負擔、被打亂的生活節奏、受限的真實社交體驗，部分學生還需應對家庭因疫情產生的經濟壓力。”
“這些絕非想像出來的問題，且已轉變為為真實的身心挑戰，亟需關注與支持。疫情的影響不僅留存於記憶，更持續存在於人們的日常生活中。”她強調。
疫情壓力與日常壓力之辨
並非所有澳門研究描繪的圖景都是如此悲觀。由澳門科技大學醫學院、港澳心理衞生會聯合開展的“澳門精神健康調查”於2024年公佈調查結果。醫學科學家、心理學家及流行病學家林德明教授於報告稱：“在接受調查的1,460名澳門居民中，僅6.5%的受訪者將疫情視為顯著壓力源。”
相比之下，與工作相關的壓力影響了61.4%的受訪者，其次是家庭壓力（53.2%）和經濟壓力（48%）。林德明指出:“長新冠對受影響者而言仍是一個健康問題，但其作為主要壓力源的普遍性相對有限。”
他補充道：“認為疫情已普遍從身體健康‘轉變’為心理健康的說法有些誇大其詞。面對此類情況產生一定程度的焦慮是一種自然且具有適應性的反應。然而，若焦慮情緒持續存在並干擾日常功能，則有必要尋求專業的醫療幫助。”
這位學者還指出，荷蘭最近一項研究發現，約2.4%的人口可能出現與新冠相關的創傷後應激障礙症狀，但非新冠相關事件帶來的風險更高。
“真正的‘無形疫情’，是圍繞心理健康問題的沉默。” — 澳門科技大學林德明教授
持續的心理影響
澳門城市大學大健康學院執行副院長孫沛教授指出：“除長新冠患者外，疫情如今主要持續存在於我們的集體心理層面，激化心理健康挑戰。心理學研究表明，重大生活事件會在我們的心靈上留下深刻印記。”
“當這些事件涉及創傷時，就可能發展為創傷後應激障礙，其特徵是闖入性記憶或閃回，擾亂日常生活與睡眠。疫情也從根本上改變了人們的日常行為模式，例如佩戴口罩、保持社交距離等，造成了持續的不便，嚴重時甚至引發顯著的心理困擾。”身為美國實驗心理學會會員，美國神經科學學會會員的孫教授補充道。
然而，他強調：“若能妥善處理，此類事件亦可催生積極結果，例如創傷後成長，個體在此過程中獲得韌性，汲取寶貴經驗，並主動邁步向前。”
林德明教授則強調尋求支持的重要性：“經歷情緒困擾或不適的個體尋求專業幫助至關重要。關注自身及所愛之人的情緒健康，這一點非常重要。”
讓“無形”被看見
林德明補充道：“面對情緒困擾，應鼓勵與親友坦誠溝通，尋求幫助亦不應與任何污名掛鉤。歸根結底，真正的‘無形疫情’，是圍繞心理健康問題的沉默。”
梁茜媮博士亦強調，應遵循世界衛生組織指南，定期開展追蹤調查。“我相信，這些舉措能將針對年輕人的支援模式，從事後應對轉向基於實證的事先預防。通過這些措施的落實，我們能讓心理健康挑戰這一‘無形疫情’真正被看見，將問題置於公眾視野，從而得以用有效、充滿關懷且恰如其分的緊迫感加以應對。”她總結道。
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